4 Recetas de bebidas que te ayudan a perder peso

Comienza un nuevo año y muchos tenemos el propósito de bajar algunos kilos de más. Este es uno de los objetivos que con mayor facilidad dejamos de lado y posponemos hasta el siguiente año.

4 Recetas de bebidas que te ayudan a perder peso

Un Recreo quiere ser tu mejor aliado a la hora de hacerlo realidad y por eso traemos para ti 4 fáciles recetas de bebidas que pueden ayudarte a eliminar toxinas, acelerar tus procesos metabólicos y quemar algo de grasa acumulada recientemente. Los ingredientes de estas preparaciones cuentan con propiedades «limpiadoras» y si los consumes en el momento indicado del día su labor se potencia ayudándote a alcanzar tu meta.

Haz de estas recetas parte de tu vida cotidiana y súmalas a una pequeña rutina de ejercicio cardiovascular para bajar de peso en menos tiempo de lo que imaginas.

1. Batido verde

Esta receta es ideal para beber media hora antes del desayuno y limpiar el sistema digestivo de manera que todo aquello que consumas en el día sea digerido con eficiencia y sin acumular carbohidratos de más. Para prepararlo sólo debes batir las siguientes cantidades de ingredientes en la licuadora:

  • Media rodaja de piña (ananá).
  • Una rodaja gruesa de pepino.
  • Un tallo de apio (6 cm).
  • Una rodaja mediana de berenjena.
  • Medio rábano.
  • Licuar y tomar en ayunas.

2. Toronja / Pomelo y vinagre de manzana

Este es un sencillo zumo, es el perfecto quemagrasa. Hace mayor efecto en la mañana y en la noche. Toma un vaso de esta preparación dos veces al día. Es importante que elijas vinagre de manzana de buena calidad ya que en el proceso de fermentación de esta sustancia reside gran parte del efecto del zumo.

  • Una taza de zumo de toronjas.
  • Un cuarto de taza de vinagre de manzana.
  • Media taza de infusión de menta o hierbabuena.

3. Semillas de chía y limón

Las semillas de chía son un excelente alimento desintoxicante y limpiador. Además de ser una gran fuente de antioxidantes naturales, ayuda a capturar y eliminar el exceso de grasa que entra a nuestro cuerpo. Junto con el limón ayudan a preparar tu cuerpo para no absorber de más todo aquello que comas, por eso es ideal para tomar en la mañana. Puedes consumirlo frío o caliente.

  • Mezcla en un vaso de agua una cucharada se semillas de chía y el zumo de medio limón.
  • Deja reposar la mezcla por 10 minutos antes de consumirla.

4. Limonada de jengibre

El jengibre es uno de los alimentos que más aporta a reforzar nuestro sistema inmune y además acelera el metabolismo de forma que los procesos digestivos se llevan a cabo más rápido que de costumbre. Este ingrediente, sumado al limón, ayuda enormemente a bajar de peso, en especial si además de consumirlo estás realizando una rutina de ejercicio cardiovascular. Puedes preparar esta limonada de la siguiente manera y tomarla a lo largo del día cada vez que quieras:

  • Exprime en una jarra el zumo de tres limones.
  • Ralla un poco de jengibre e infusiónalo en agua caliente.
  • Cuando la infusión de jengibre esté fría, agrégala al agua con limón.
  • No te recomendamos añadir azúcares, pero si sientes que para beberla necesitas algo de dulce, lo mejor es que te inclines por agregar un poco de miel.

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